ПОЛЮБИТЕ ДВИЖЕНИЕ ВМЕСТЕ Со студией пилатеса "Выдох. Пауза. Вдох."
Мы верим, что подвижность — это ключ к здоровью, энергии и гармоничной жизни. Наши опытные инструкторы помогут вам освоить пилатес и полюбить его так же, как любим его мы.
У нас вас ждут профессиональные инструкторы, уютная атмосфера и разнообразные форматы занятий
Тренировки в мини-группах
5 видов групповых тренировок в комфортных группах до 4 человек. Прорабатываем все группы мышц, улучшаем подвижность суставов, развиваем гибкость и координацию.
Персональные тренировки
Сертифицированный тренер бережно избавит вас от боли, зажимов и поможет укрепить тело, подобрав нагрузку индивидуально под ваше состояние.
Диагностика двигательных паттернов
Проводим диагностику, чтобы найти причины боли, скованности, отеков или диастаза. Затем, учитывая ваши особенности — подвижность, силу, работу мышц, дыхание и распределение нагрузки — разрабатываем персональную программу тренировок.
Функциональный тренинг
Эффективный способ прокачать мускулатуру на персональных или групповых программах. Комплексные тренировки помогут сделать мышцы более рельефными и выносливыми.
TRX
Динамичная функциональная тренировка всего тела с использованием подвесных петель TRX, которая развивает силу, выносливость и координацию.
Йога
Практика йоги помогает снять стресс, улучшить гибкость, укрепить мышцы и обрести внутренний баланс.
Готовимся к первой тренировке
Мы рекомендуем начать с диагностической тренировки. Наши специалисты оценят ваши особенности и помогут подобрать идеальный формат занятий именно для вас.
Диагностическая тренировка поможет нам понять ваши цели, уровень подготовки и выявить возможные проблемные зоны. Вы получите индивидуальные рекомендации и план тренировок, направленный на достижение ваших целей — будь то здоровая спина, подтянутое тело или укрепление мышц тазового дна.
Мы предлагаем различные направления пилатеса, ориентированные на:
- Женское здоровье: укрепление мышц тазового дна, повышение сексуального тонуса.
- Здоровую спину: укрепление мышц, улучшение осанки, снятие боли.
- Плоский живот: укрепление пресса, красивый рельеф.
- Подтянутое тело: гармоничное развитие всех мышц, повышение выносливости.
- Упругие ягодицы: укрепление и красивая форма ягодиц.
Вы легко можете записаться онлайн через сервис YCLIENTS или через форму записи на нашем сайте. Выберите удобный формат занятий, дату, вид тренировки и тренера. Стоимость занятия будет указана сразу.
Мы ждем вас по адресу: Станкозавод, ул. Куйбышева, 128А, офис 202С. Пройдите в арку справа от красной лестницы, мимо пространств «Цех» и поверните налево.
Пожалуйста, приходите за 5 минут до начала занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на тренировку.
Одевайтесь в удобную одежду, которая не сковывает движений. Кроссовки не нужны, но не забудьте носочки.
Вода и стеклянные стаканы есть, по желанию можете взять свою бутылочку.
Вода и стеклянные стаканы есть, по желанию можете взять свою бутылочку.
Оплатить можно наличными прямо в студии или переводом на карту.
Вы можете отменить тренировку в своем личном кабинете не позднее чем за 12 часов до начала занятия. В этом случае занятие сохранится в вашем личном кабинете и вы сможете использовать его позже.
отзывы наших
любимых клиентов
любимых клиентов
Приходите к нам
Диагностика — 6000 ₽ 3000 ₽
Персональная тренировка по йоге — 2000 ₽ 1000 ₽. Акция действует с 01.01 по 31.01.26
Персональная тренировка по йоге — 2000 ₽ 1000 ₽. Акция действует с 01.01 по 31.01.26
- *ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫ СМОЖЕТЕ КУПИТЬ ВВОДНЫЙ АБОНЕМЕНТ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ